Афоризмы про нервы и стресс

Невероятные факты

Глубоко вдохните и расслабьтесь. Что бы сейчас ни происходило в вашей жизни, вам необходимо ощущение спокойствия и безмятежности. 

Замедлите и упорядочите бесконечный поток мыслей, наводняющий вашу голову в течение дня.

А теперь сделайте еще один глубокий вдох и выдох, освобождаясь от навязчивого стресса, который вызывает неприятное напряжение.

Наш разум часто захламляется ненужными мыслями и мнимыми предположениями, и поэтому остро нуждается в чем-то успокаивающем и позитивном.

Читайте также: 40 мудрых цитат «Великой души» — Махатмы Ганди, которые изменят вашу жизнь

Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.

Цитаты со смыслом

© pixabay

1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный

2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда

3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный

4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли

5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный

6.Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс

7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный

8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный

9.Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер

10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда

11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там». Экхарт Толле

12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц

13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека

14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу

15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман

16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс

© pixabay

17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис

18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен

19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо

20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка

© Matheus Bertelli/Pexels

21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него.  Ганс Селье

22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл

23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан

24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч

25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух

© Deva Darshan/Pexels

26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот

27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль

28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен

29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри

30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли

31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов

32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси

33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо

34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе

© pixabay

35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица

36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс

37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао

Читайте также: 40+ позитивных и немного грустных цитат Чарли Чаплина о смехе, жизни и любви

38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен

39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин

40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер

Вдохновляющие цитаты

Стресс снимает только работа. Если есть любимое дело, нет стресса.

Стресс — это удар по голове, нанесенный изнутри.

Учеба, друзья, отношения… среди всей этой беготни накапливается стресс. А как вы… от стресса избавляетесь?

… Мне не нравится сам процесс массажа. Я предпочитаю его концовку, когда я расслаблена и неподвижна с мыслью: «Лифчик можно больше не носить». Мне не нравится сам процесс — чувствую себя неловко, будучи перед незнакомым человеком в одних трусах. В итоге я заказываю массаж, достигаю высокого уровня нервозности во время разогрева перед массажем, что во время самого массажа она [массажистка] в лучшем случае может вернуть меня к первоначальному уровню стресса, в котором я была до заказа массажа.

Иногда, чтобы успокоиться кто-то пьёт, кто-то принимает таблетки, а кто-то просто делает несколько глубоких вдохов.

— Эй, Руби, как дела?
— Приветик, Вельвет! Занята?
— Ну, знаешь, работаю над фотоальбомом. Хочешь посмотреть?
— Хм… Неплохо…
— Да… Слушай… Мне жаль, что так получилось с твоей сестрой. Надеюсь, она справится с этим.
— О, с ней всё будет в порядке. Спасибо.
— Я тут наслушалась, что люди о ней говорят. Это просто ужасно. Янг ведь хороший человек!
— Рада слышать, что хоть кто-то в ней не разочаровался.
— Не все люди знают, каково это — быть на поле боя. Я имею в виду, что даже бывалые бойцы всё ещё могут испугаться и начать видеть… всякое. Коко говорила, что с ней такое случалось. Да с кем угодно такое может случиться!
— Коко?
— Да. Говорит, во время боя с Меркури и Эмеральд видела Ятсу вместе с ней в лесу, хотя того нокаутировали ещё у гейзеров. Галлюцинации на фоне стресса, наверное.
— Точно…

— Мне очень жаль, но вы не оставили нам выбора.
— Клянусь, он атаковал меня!
— Видеозапись и миллионы свидетелей утверждают обратное.
— Янг никогда бы так не сделала!
— Вы все производите впечатление порядочных студентов, что даже преподавательский состав Бикона готов за вас поручиться. Это в обычных условиях. Но я и сам хочу верить, что произошедшее — не более, чем воздействие адреналина при стрессе. Когда идёшь в бой, нельзя слепо полагаться лишь на свои суждения, потому что иногда в такие моменты видишь то, чего на самом деле нет. Такое бывает даже после битвы.
— Но я не…
— Достаточно! Горькая правда в том, что, независимо от того, был ли это умысел или же случайность, это уже не имеет значения. Мир выдел, как ты ударила сдавшегося соперника — и все уже сделали собственные выводы. Сейчас мой долг — лишь проинформировать вас: вы дисквалифицированы.

— Ну, как здоровье?
— Всё болит…
— Это естественно. Особенно, после того, что ты сделала.
— И папа, и ты — вы все говорите об этом. О чём вообще речь?
— Что ты помнишь до того, как отрубилась?
— Я взобралась на башню. И когда оказалась наверху… Ох, Пирра! Она…
— Мне очень жаль.
— Я… я оказалась там… я видела её… и Синдер! А потом в глазах всё побелело…
— Что-нибудь ещё?
— Ничего. Только голова разболелась.
— Когда ты встретила Озпина, что первое он тебе сказал?
— Я не помню. Что-то про…
— «Серебряные глаза». Очень редкая способность.
— И?
— Ты — особенная девочка, Руби. Но не в том смысле, как «любимая папина дочурка». Ты такая же, как и твоя мама.

… Стресс способен на странные штуки.

Иногда сильный стресс помогает выбросить из головы всё лишнее.

В век технологий и научного прогресса,
Когда счета оплачивают через интернет.
Не научились побеждать себя от стресса,
Зато врагов пугать умеем с помощью ракет.

… Правда в том, что чем больше ты убегаешь, тем сложнее тебе становится. И стресс гонит тебя всё дальше и дальше. Бесконечная петля эскапизма.
Это всё равно, что смотреться в зеркало. Пока ты не осознаешь, что общество и бог всё время видят тебя, ты не поймёшь правду. И в конце концов до тебя дойдёт, что ты должен справляться сам.

Человек никогда заранее не знает, как он будет реагировать в пиковых ситуациях…

Когда человек находится в стрессе, у него обостряются все чувства.

Современный мир — это постоянные стрессы, масса неотложных дел и сомнительные ценности, которые заполняют дни и ночи, замутняя наше сознание.

Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.

Нужно купить успокоительное, но закрыта аптека. Нужно выговориться подруге, но она в отпуске. Нужно поплакаться в жилетку, но вешалка пуста.
… Музыка и книги работают без выходных, но мы это редко замечаем.

В момент расставания всегда присутствуют и обиды, и оскорблённые чувства. Любое расставание, вне зависимости от того, как оно пройдёт, — уже стресс. Не может быть универсального средства, и думать о нём — это в любом случае расчёт.

Но вот что я обнаружил: чем дольше я оставался с правдой, тем чище становились тарелки. Я включил горячую воду, такую горячую, что едва мог терпеть, и вспомнил одну дзэнскую историю, которую читал раз десять, но все равно не мог понять. Ученик в поисках просветления навещает дзэн-мастера. Ученик знает, что должен, согласно традиции, сперва дать сказать мастеру, но мастер вообще не произносит ни слова. Они довольно долго сидят в полной тишине. Наконец мастер предлагает ученику плошку риса, и они молча едят. И вот мастер заговорил:
— Ты доел? — спрашивает он.
— Да, — отвечает ученик.
— Тогда помой плошку.
Вот и вся история. Я всегда находил ее какой-то недосказанной, но теперь, пока оттирал пригоревшие пятна от плиты, история обрела законченный смысл. Бывают времена, когда делать больше нечего — только мыть посуду. Проще некуда. Мы ждем колоколов и труб, фейерверка и фанфар, но стоит добраться до самой правды, она иногда оказывается очень простой.

Когда вы берете на себя ответственность за свою внутреннюю жизнь, в ней нет места для такого явления, как стресс.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5