Какой чай для нервов

Какой чай лучше успокаивает

Современные люди все чаще подвергаются стрессам. В особенности это касается тех, что живут в больших городах, местах, где требуются большие затраты не только финансов, времени, но и энергии, душевных и физических сил. Стрессовые ситуации могут стать причиной проблем с работой ЦНС, нервных срывов. В связи с недосыпанием, переутомлением, вспышками гнева происходит сбой в работе многих внутренних органов. Поэтому следует с особым вниманием относиться к своему эмоциональному состоянию. Одним из эффективных помощников при этом служит успокаивающий чай.

Как успокаивающий чай влияет на нервную систему

Важно отметить, что эффект от чаев с успокаивающим действием заметен не сразу. Результат наблюдается через несколько суток.

Природа богата растениями, которые состоят из компонентов, замедляющих реакцию нервных импульсов. Чай, успокаивающий нервную систему — противник бессонницы, он помогает справиться со стрессом, является эффективным средством для расслабления и восстановления организма. Этот напиток рекомендуется употреблять тем людям, которые мечтают о спокойном сне.

Какие травы используются

Успокаивающие чаи из трав бывают односоставными, двухкомпонентными или многосоставными. Зависит это от того, какое растение входит в их состав.

Среди трав выделяются самые эффективные и часто применяемые для успокоения ЦНС:

1. Ромашка обладает успокоительным, расслабляющим свойством. Используется для нормализации сна, снятия мышечных спазмов. После ромашкового чая исчезает тревога, паника. Этот напиток разрешается употреблять маленьким детям. Кроме того, ромашка считается хорошим дезинфицирующим и противовоспалительным средством.
2. Мелисса прекрасно справляется с раздражительностью, головными болями. Чай из нее расслабляет и одновременно с этим тонизирует организм, подвигая сердце работать интенсивнее. Его применение не должно быть длительным и хаотичным. Это приводит к повышению артериального давления.
3. Пустырник помогает избавиться от сильного сердцебиения, быстро снять раздражение. Это растение обладает сильными успокоительными свойствами.
4. Мята перечная обладает легким седативным эффектом и служит отличным помощником в лечении многих заболеваний ЦНС. Составы с этой травой лучше принимать перед сном.
5. Липа помогает справиться с раздражительностью, головной болью. Вкусный и ароматный чай из этого растения разрешается давать даже грудничкам. Регулярное его употребление способствует снижению реакции возбужденной нервной системы.
6. Календула помогает избавиться от головной боли, повышенной возбудимости и бессонницы.
7. Валериана считается одной из самых эффективных успокоительных трав. С ее помощью удается нормализовать работу нервной системы при любых волнениях.
8. Зверобой обладает мягким воздействием на ЦНС, обеспечивая ей стрессоустойчивость в любых ситуациях.
9. Имбирь имеет многочисленные полезные свойства. Имбирный чай является отличным помощником при стрессовых ситуациях. Он помогает в короткие сроки восстановить жизненный тонус и возобновить силы.
10. Хмель обладает многими полезными свойствами. Это бактерицидное, антисептическое, спазмолитическое, седативное, противовоспалительное растение используется для изготовления медикаментов, помогающих уменьшить симптоматику климакса. Чай с хмелем рекомендуется людям, страдающим нервными розладами.

Эффективно действует на нервы настойка из мелиссы, зверобоя и хмеля. Каждое из растений является отличным природным антидепрессантом. Чай из ромашки и мяты является прекрасным антистрессовым напитком.

Как приготовить успокаивающий чай дома

Рецепты успокоительных чаев довольно разнообразны и многочисленны. Их без особого труда можно приготовить самостоятельно.

Травы рекомендуется заваривать вместе с зеленым чаем, который также считается полезным напитком.

Рецепт №1

Для приготовления этого успокоительного чая соединяют в одинаковых пропорциях зеленый чай с пустырником и шишками хмеля. 1 ч. л. этой смеси заливают кипятком и настаивают в течении минимум 20 минут.

Рецепт №2

Душица, мята, ромашка, хмель и зверобой, взятые в одинаковых пропорциях, являются отличным успокоительным средством. Для приготовления чая 1 ст. л. смеси этих трав заливается 1 ст. кипятка и настаивается 15 минут.

Рецепт №3

Липа, ромашка и зверобой, заваренные одновременно с зеленым чаем, прекрасно успокаивают и нормализует работу ЦНС. Для приготовления напитка необходимо 1 ст. л. сбора трав смешать с чаем, залить кипятком. Время настаивания 15 минут. При употреблении добавляется мед.

Обычно чаи, имеющие успокоительный эффект, пьются за 30 минут до сна не менее, чем 20 дней.

Можно добавить немного сухофруктов, которые улучшат вкус чая и повысят его полезные качества.

Еще: Монастырский чай для сердца

Успокаивающий настой для детей

У современного подрастающего поколения тоже существуют проблемы с нервной системой. Это связано со многими факторами. В таких случаях на помощь приходит успокоительный чай для детей.

Но, прежде чем давать его ребенку, необходимо посоветоваться с врачом. Из противопоказаний к применению таких фиточаев стоит отметить индивидуальную непереносимость к составляющим компонентам напитка.

При хранении чая или трав для ребенка должны соблюдаться все нормы и правила.

Чай для новорожденных

Сон неспокойного новорожденного младенца нормализуется с помощью фенхеля. Чай из растения успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы малыша.

Можно заменить фенхель ромашкой, которая оказывает благоприятное воздействие не только на нервную, но и на пищеварительную систему малыша. Достаточно двух чайных ложек этого напитка, чтобы ощутить его положительный результат.

После достижения малышом годовалого возраста и при повышенной гиперактивности можно успокаивать его взвинченную нервную систему с помощью чая из мелиссы, пустырника и шалфея. Такой чай благоприятно влияет на детский сон.

После 3 лет напиток из мяты, липы и мелиссы помогает ребенку справиться с волнением, способствует его усидчивости.

Добавленный в чай мед не только повышает работу иммунной системы, но и улучшает работу ЖКТ ребенка. Главное, чтобы у ребенка не было аллергии на этот продукт пчеловодства.

В каких случаях успокаивающие чаи могут причинить вред

Несмотря на положительные стороны, у успокоительных чаев есть немало побочных реакций и противопоказаний. В их состав входят дубильные вещества вяжущего и терпкого привкуса, а также те, которые обладают антибактериальными свойствами и флавоноиды. Все эти компоненты могут вызвать аллергическую реакцию.

К примеру, беременным женщинам категорически противопоказано принимать валериану и душицу, это чревато плохим самочувствием.

Людям, страдающим брадикардией, также не рекомендуется употреблять успокоительные чаи, это еще больше усугубит ситуацию.

Нежелательно одновременное применение успокоительного чая со снотворным лекарством или транквилизаторами.

Противопоказан такой чай перед работой или во время управления транспортным средством. Напиток значительно уменьшает концентрацию внимания человека, что может привести к самым необратимым последствиям.

Заключение

Успокоительные травяные чаи являются отличным вспомогательным средством в лечении заболеваний нервной системы. Многим людям они помогают не только улучшить общее состояние, наладить сон, но и при необходимости снизить давление.

Не нужно пренебрегать дарами природы, к которым практически никогда не возникает зависимость. Если выбирать между серьезными фармакологическими препаратами и травяными успокоительными чаями, то лучше предпочесть природные компоненты. С их помощью медленно, но уверенно преодолеваются стрессы, и нормализуется психологический фон.

Источник

Топ 5 лучших трав для нервной системы

Бешеный ритм жизни, частые стрессы, проблемы дома или на работе — все это может привести к очень быстрому развитию тяжелого нервного истощения. Казалось бы, еще вчера человек был полон сил и энергии, а уже сегодня он впал в депрессию, стал нервным и раздражительным, потерял интерес к жизни.

Чтобы преодолеть такие ситуации и вернуть душевное равновесие, необязательно сразу же бежать в аптеку за сильными антидепрессантами. Справиться с имеющейся проблемой помогут доступные лекарственные травы, имеющие невысокую стоимость и внушительное количество полезных свойств.

Кому подойдут?

Настойки, чайные напитки и отвары на основе фитосборов могут использоваться при лечении следующих состояний:

• неврозы;
• психические расстройства;
• беспричинная раздражительность;
• депрессии, подавленность;
• чувство беспокойства;
• защемление нервных окончаний, невралгия;
• сосудистые спазмы;
• нарушения мозговой деятельности;
• головные боли (в т.ч. затяжные);
• судороги, тремор конечностей;
• эпилепсия;
• вегетососудистая дистония и др.

Помимо воздействия на центральную нервную систему, растительные средства окажут укрепляющее действие, повысят иммунитет, улучшат работу многих внутренних органов и систем организма.

Топ-5 лекарственных трав

Среди огромного разнообразия целебных растений можно выделить 5 наиболее эффективных трав, которые помогут при недугах, связанных с нервной системой.

Синюха

Синюха голубая (другие названия — двусил или синий зверобой) представляет собой травянистое цветущее растение, которое собирают в Европе, Западной и Восточной Сибири. В лечебных целях обычно заготавливается трава и корни синюхи, обогащенные аромамаслами, смолистыми веществами, минералами, гликозидами, органическими кислотами.

Данное растение обладает множеством полезных свойств. Оно оказывает седативное действие, выравнивает работу нервной системы, помогает устранить расстройства психики. Также синюха голубая справляется с расстройствами сна, снижает давление, купирует судороги, препятствует образованию атеросклеротического синдрома.

На основе корней и травы синюхи можно приготовить лекарственный настой. Для этого необходимо столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять около 2-3 часов. Принимать остывшее средство рекомендуется небольшими дозами — по 50-80 миллилитров трижды в сутки. Для отвара также необходимо соединить стакан воды и ложечку травы, емкость с жидкостью нужно поставить на водяную баню на 10-15 минут. Пить остывший и процеженный отвар нужно 3-5 раз в день по столовой ложке.

Регулярный прием синюхи голубой поможет справиться с такими состояниями, как:

• бессонница;
• неврозы;
• каждодневные истерики;
• ВСД;
• гипертония;
• эпилепсия;
• хроническая усталость;
• депрессивные состояния и др.

Шикша

Вечнозеленый кустарник шикша (другие названия — вороника, водяника, медвежья ягода) растет на северной территории России. Ягоды, листочки и побеги растения часто используются в терапевтических целях. Шикша содержит флавоноиды, кумарины, дубильные вещества, масла, витамин C, каротин, различные микроэлементы и пр.

Спектр целебных свойств шикши широк: лекарственное растение можно использовать в качестве эффективного успокаивающего средства, оно оказывает гипотензивное и противосудорожное действие, сокращает количество и частоту эпилептических приступов. Кроме этого, шикша стимулирует работу мозга, стабилизирует состояние ЦНС, купирует мигрень, улучшает зрение, предотвращает развитие инсультов.

Из ягод шикши можно приготовить вкусные морсы и компоты по любым проверенным рецептам. Чтобы напитки были более полезными, вместо сахара в них можно добавить небольшое количество натурального меда (подсластить жидкость нужно уже после ее остывания). Из листьев и побегов можно сделать настой, соединив в термосе 3 столовых ложки шикши с литром крутого кипятка и оставив на ночь. Пить настой нужно по столовой ложке за один прием.

Употреблять шикшу можно при следующих показаниях:

• нервное истощение;
• расстройства сна;
• переутомление;
• упадок сил;
• головные боли;
• эпилептические припадки;
• паралич;
• завышенное давление;
• ослабленный иммунитет и др.

Валериана

Одним из самых часто используемых и популярных средств растительного происхождения для успокоения нервов является корень валерианы. Этот многолетник, который также называют кошачьим корнем или трясовичной травой, содержит смолы и алкалоиды, эфирные масла, полисахариды, гликозиды, валерьяновую кислоту.

Основные свойства валерьянки заключаются в том, что она тормозит повышенное нервное возбуждение и оказывает расслабляющее действие. Также корень растения приводит в норму работу сердечной мышцы, стабилизирует пищеварительные процессы, стимулирует отток желчи. Валериана снимает спазмы и судороги, расширяет сосуды, ускоряет микроциркуляцию крови.

Для приготовления отвара из валерианы можно воспользоваться простым рецептом: засыпать 2 столовых ложи размельченной травы в емкость из стекла и залить растительное сырье стаканом кипятка. Подготовленную жидкость необходимо нагревать на водяной бане около 15 минут, затем снять с огня. Принимать готовый напиток рекомендуется по столовой ложке 3-4 раза в день.

Корень валерианы показан к применению при таких заболеваниях и симптомах, как:

• неврастения;
• истерические состояния;
• бессонница;
• мигрени;
• нарушения функций ЖКТ;
• болезни сердечнососудистой системы и др.

Пустырник

Пустырник, или сердечная трава, относится к многолетникам семейства яснотковых. В составе этой травы присутствуют алкалоиды, сапонины, флавоноиды, эфирные масла, минералы, аскорбиновая кислота, каротин, гликозиды. Пустырник, который часто содержится в аптечных препаратах, обычно используют в составе комплексной терапии для лечения заболеваний ЦНС.

Пустырник оказывает успокаивающее действие: приводит в покой нервную систему, помогает избавиться от беспричинных страхов и тревоги, облегчает состояние человека при стрессе, сводит к минимуму негативные последствия депрессий. Также пустырник благотворно воздействует на сердце, может понизить высокое давление, уменьшает количество холестерина в сосудах, стимулирует работу желудка и кишечника.

На основе пустырника можно приготовить успокаивающий фиточай, для этого нужно взять в равном количестве пустырник, боярышник, мяту и ромашку и залить травы кипятком. Уже через 10 минут можно наслаждаться ароматным и очень полезным напитком.

Врачи рекомендуют пить пустырник при таких показаниях, как:

• угнетенное состояние;
• психоэмоциональные перенапряжения;
• нервные расстройства;
• нарушения сердечных ритмов;
• бессонница;
• гипертоническая болезнь;
• профилактика атеросклероза, тромбоза, сахарного диабета;
• гормональный дисбаланс;
• патологии ЖКТ и др.

Чабрец

Чабрец (богородская трава, тимьян ползучий) — это еще одна трава, которую полезно принимать при нервных расстройствах. В растении содержатся минеральные соли, дубильные вещества, эфирные масла, витамины. Благодаря такому насыщенному составу, богородская трава дает выраженный терапевтический эффект.

Трава чабреца оказывает не только общеукрепляющее, но и седативное, а также снотворное действие. Тимьян ползучий обладает гипотензивными свойствами, стабилизирует работу нервной системы, купирует головные боли. Помимо положительного влияния на сердце, сосуды и ЦНС, чабрец помогает при бронхолегочных патологиях, нарушениях работы кишечника, воспалительных процессах в суставах.

Из богородской травы можно сделать водный настой, залив половиной стакана кипятка ложку растительного сырья. Средство должно постоять в тепле около 5-6 часов, затем его нужно будет процедить и выпить за сутки в несколько приемов.

Систематическое употребление чабреца рекомендовано людям, имеющим такие заболевания и симптомы, как:

• депрессии;
• нарушения ночного сна;
• повышенное давление;
• защемление нерва;
• стенокардия;
• бронхиальная астма;
• туберкулез;
• метеоризм и др.

.

В заключении

При болезнях нервной системы качественные лекарственные травы дают лечебный эффект, сравнимый с эффектом от сильнодействующих медпрепаратов. Но прежде чем начать принимать целебные растения, человеку необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и посоветоваться со своим врачом. При сверхчувствительности или непереносимости некоторые травы могут вызвать аллергореакции и другие побочные эффекты.

Источник