Могут вы появиться от нервов
Содержание статьи
Могут ли появиться вши на нервной почве
Педикулез — распространенное заболевание. По статистике, каждый пятый хотя бы раз в жизни заражался вшами. Распространенность, лёгкость заражения и возможность заболеть несколько раз (а иммунитета к этой болезни нет) порождают множество слухов и мифов, связанных с педикулезом. Один из них — что появляются вши на нервной почве. В этой статье рассмотрим, могут ли появиться вши на нервной почве, а также откуда взялось такое поверье.
Версии появления вшей от нервов
Когда говорят, что все болезни от нервов, какая-то доля правды в этом есть. Человек, испытывающий стресс, становится уязвимым, в том числе и перед паразитами. У него снижается иммунитет, ему сложнее справляться с симптомами заболеваний. У человека в стрессовой ситуации увеличивается выработка так называемых «гормонов стресса» адреналина и норадреналина, из-за чего у него появляется специфический запах, который привлекателен для паразитов. К тому же в подавленном и расстроенном состоянии человек может пренебрегать гигиеной, из-за чего просто не заметит начальные стадии поражения, когда насекомых ещё не очень много.
Но стресс при этом является просто неприятным спутником заражения педикулезом, но не причиной, по которой могут появиться вши. Однако в народе существуют совершенно фантастические объяснения появления вшей:
- вши постоянно живут в организме человека, просто в нормальной жизни они не выходят на поверхность волосистой части головы и никак не проявляют себя, а активизируются при стрессе;
- при стрессовой ситуации на коже головы появляются бугорки, в которых самозарождаются гниды, откуда затем появляются вши;
- вши быстрее размножаются у человека, который нервничает, поэтому вывести их сложнее;
- вшей и гнид вывести невозможно в принципе никакими средствами, они на время могут утихать и не вызывать зуд, но при малейшем стрессе они опять проявляют себя.
Ни одна из этих версий не имеет научного подтверждения. Связь стресса и появления вшей не выявлена.
Почему педикулез не может появиться из-за стресса
Могут ли вши появиться на нервной почве ? Конечно, нет. Психическое и психологическое состояние человека и жизненные ситуации, в которых он находится, не являются причиной поражения паразитами. Вши — это паразиты, который попадают на тело человека от другого человека. Это единственная причина педикулеза. Подцепить вшей от домашних животных или получить их каким-либо другим путем нельзя.
Если у человека есть вши, то он получил их одним из следующих способов:
- при непосредственном контакте:вши могут переползать с одной головы на другую;
- при обмене головными уборами;
- при использовании расчесок и прочих аксессуаров для волос зараженного человека;
- через одежду и личные вещи — так передаются платяные вши;
- при половом контакте — так заражаются лобковыми вшами.
Можно подцепить вшей в общественных местах — на сиденьях и спинках, подголовниках кресел в общественном транспорте, в салонах красоты, в бассейнах и саунах. В любых местах, где могут находиться люди со вшами, можно заполучить этих насекомых на свою голову. Они не боятся воды и могут жить в ней какое-то время, так что нередки случаи заражения вшами на пляжах.
Вошь может прожить вне тела человека до двух суток. Так что даже если вы оказались в совершенно безлюдном пространстве, это не значит, что вы не можете заразиться педикулезом. Насекомое может находиться на любой поверхности, с которой простой переползет или упадет на вас. Но в любом случае, паразит не взялся ниоткуда сам по себе. Он появился от зараженного человека. От стресса, который вы испытываете он не самозародился.
Почему появление вшей объясняют нервной почвой
Есть признак, который одинаково характерен для стресса и педикулеза. Это зуд. При педикулезе кожа головы нестерпимо чешется. Также люди часто чешут голову в нервной ситуации. Поэтому и появилось объяснение, могут ли вши появиться от нервного стресса. Люди считали, что сначала они чешут голову, а затем из-за этого появляются вши. Если такое и случалось, то было совпадением. Или же человек действительно подхватывал вшей, начинал чесаться, из-за этого постоянно нервничал и в итоге довёл себя до состояния стресса.
Бывают ли вши от стресса у детей
Особое внимание уделяется появлению вшей у детей. Известно, что дети чаще болеют педикулезом, но это связано лишь с тем, что дети чаще находятся в коллективе, в тесном контакте с другими детьми во время игр и занятий. Также они любят обмениваться одеждой. Источников заражения в детских учреждениях гораздо больше. К тому же по непонятным причинам некоторые родители считают, что педикулез — это нормально состояние для детей, что со временем они просто перерастают вшей, а паразиты исчезают сами по себе, как и появились. Из-за такого отношения в детских коллективах вывести вшей бывает порой очень сложно. Дети заражаются педикулезом снова и снова. Но это не означает, что вши на детской голове появляются сами по себе или на нервной почве.
Человек в состоянии стресса привлекателен для вшей: так ли это?
Вопреки устоявшемуся мнению, вши предпочитают селиться не на грязных, а на чистых головах. Отмершие чешуйки кожи, сало, прочие выделения мешают насекомым добираться до крови, которая является их единственным продуктом питания. Так что педикулез — это заболевание не грязнуль или людей с пониженной социальной ответственностью. Вши могут появиться у всех независимо от их социального статуса или гигиенических привычек.
Однако, когда человек плохо или редко моется, он приобретает специфический запах. Он не смывает пот, который также привлекает паразитов. В стрессовой ситуации этот запах усиливается, даже если человек соблюдает гигиену. Человек, который пахнет, более привлекателен для любого паразита, в том числе и для вшей. Условно говоря, если вошь будет выбирать, на кого ей перебраться — на чистого и не пахнущего или на человека в стрессе, от которого «пахнет адреналином», — она выберет второго.
Кроме того, человек в стрессе почёсывается, но не связывает зуд с появлением вшей. Так что он может пропустить момент заражения. Очень редко, но такое тоже случается: некоторые люди в нервном состоянии, наоборот, становятся устойчивыми к зуду и игнорируют укусы насекомых. Они тоже могут не заметить появление паразитов у себя.
Всё это приводит к тому, что вши размножаются, а человек замечает это только тогда, когда ситуация становится критической. В любом случае причины появления вшей — другой человек, а не стресс.
Как лечить педикулез при стрессе
Независимо от того, что пациент считает причиной появления вшей — стресс или заражение от другого человека, лечить педикулез необходимо. Если не делать этого, последствия будут тяжелыми. Больной педикулезом расчесывает кожу головы. На ней появляются царапины и более серьезные раны, которые можно инфицировать. Инфекция попадет в кровь. А человек в стрессе хуже справляется с болезнями.
Не стоит пользоваться народными средствами, так как для их применения нужно быть очень осторожными. В нервном или подавленном состоянии делать это сложно. К тому же применять такие средства нужно несколько раз с определенной периодичностью. При нервном раздражении следить за этим также сложно.
Лучше использовать аптечные или специализированные инсектицидные препараты. Это могут быть шампуни, эмульсии, спреи. Пользоваться ими просто. Часто хватает одного или двух применений. Наличие стрессовой ситуации никак не влияет на длительность лечения педикулеза. Он одинаково быстро лечится у раздраженных или спокойных людей. Результат лечения одинаковый у всех.
Эффективны многие средства. Например, мы можем рекомендовать средства от МедиЛис: Пермифен, Био, Малатион, Супер, Медилис-И. Для каждого средства есть подробная инструкция. Есть варианты для лечения детей.
Помимо обработки головы и личных вещей педикулицидами рекомендуется механический способ выведения вшей. После нанесения средства и оставления его на указанное время для уничтожения вшей нужно вычесать волосы гребнем. Так можно избавиться от погибших насекомых и гнид. К тому же такое вычесывание может оказаться очень приятной процедурой для человека, испытывающего стресс. Оно успокаивает, благоприятно воздействует на нервные окончания. Главное — не травмировать царапинки и расчесы на коже головы, если они появились из-за педикулеза. Такой незамысловатый способ вместе с выведением кровососущих паразитов может стать началом избавления от стрессовой ситуации и приведения нервов в порядок.
Источник
Вши от нервов
Статьи экспертов
- 1. Что такое педикулез
- 2. Могут ли быть вши от нервов
- 3. Психосоматика педикулеза
- 4. Основные пути заражения
- 5. Могут ли быть вши от нервов: основные способы избавления от вшей
- 6. Профилактика заражения
- 7. Эффективное лечение
Психоэмоциональное напряжение, длительные стрессы отрицательным образом сказываются на здоровье людей и провоцируют различные заболевания. Многие люди полагают, что вши от нервов также возможны, как и от инфицирования при близких контактах. Мы проанализируем, могут ли быть вши от стресса, какие бывают пути заражения и как вывести паразитов быстро и без вреда для здоровья.
Что такое педикулез
Педикулез — это заражение человека кровососущими насекомыми, паразитирующими на голове или других частях тела. Вши представляют собой насекомых длиной от 1,5 до 5 мм, серого или коричневого цвета. Они способны быстро передвигаться и переходить от одного носителя к другому.
Температура тела человека является оптимальной для вшей и их жизнедеятельности. Для того, чтобы питаться кровью, они делают укусы на коже. От этого у человека появляется зуд и ощущение покалывания, напоминающее комариные укусы.
Инкубационный период педикулеза непродолжительный — спустя неделю после того, как паразиты попали на голову, человек начинает испытывать неприятные ощущения. К другим признакам болезни относятся пятна или следы расчесов на коже, появление гнид на волосах, раздражение и беспокойство человека.
Могут ли быть вши от нервов
Несмотря на то, что вши известны человечеству на протяжении всей его истории, многие люди все еще верят в мифы, связанные с насекомыми. Иначе вопрос, могут ли появиться вши от нервов, не возникал бы в наше просвещенное время.
Неверное представление о том, что вши могут появиться после сильного стресса, связано с генетической памятью людей, переживших войны, голод и другие потрясения. Эти события нередко сопровождались неизбежными антисанитарными условиями, в которых легко заразиться. Отсюда появился стереотип о возможной причине инфицирования, который сохранился до наших дней.
Вши являются паразитами, живущими на коже человека, они не могут находиться внутри организма, тем более без надлежащего питания. Таким образом, вши от нервов не могут поражать ни взрослого человека, ни ребенка. Вши от нервов — это миф.
Психосоматика педикулеза
После инфицирования вшами человек испытывает не только физические, но и моральные страдания. Непрерывный зуд вызывает раздражение, ухудшает сон и аппетит, является причиной повышенного беспокойства и ощущения постоянной усталости. У маленьких детей педикулез может провоцировать непрерывный плач, беспокойное поведение, отказ от еды. Это еще одна из причин, почему многие люди связывают появление вшей и нервные расстройства.
Когда человек находится в состоянии психологического потрясения, его иммунитет ухудшается. Считается, что усиленное потоотделение может служить дополнительным фактором для привлечения паразитов. Таким образом, человек становится более уязвимым к развитию различных заболеваний, в том числе и заражения вшами. Но в любом случае для инфицирования нужен контакт с больным человеком и прямой зависимости между педикулезом и стрессовым состоянием не существует.
Основные пути заражения или развеиваем миф, что вши могут быть от нервов
Педикулез может возникать в следующих ситуациях:
- 1. Близкий контакт с зараженным человеком, «голова к голове». Паразиты быстро перемещаются и переходят на нового носителя. Наиболее уязвимой к заражению категорией являются дети от 3 до 12 лет, которые много времени проводят в совместных играх и занятиях.
- 2. Использование чужих вещей или постельного белья. Некоторое время вши могут сохранять способность к жизнедеятельности вне организма человека, поэтому существует определенный риск заразиться через наволочки.
- 3. Пребывание на территории заведений с большой скученностью людей. Очень часто вшами заражаются дети в школе, садике или летнем лагере, взрослые в казармах, исправительных колониях, домах престарелых, интернатах.
Недостаточный гигиенический уход не является прямой причиной появления вшей. Паразиты с одинаковым успехом могут проникать как на чистые, так и на грязные волосы. Также нельзя избавиться от насекомых с помощью мытья головы обычным шампунем.
Основные способы избавления от вшей
Существует немало методов выведения кровососущих паразитов, в том числе при помощи различных фармацевтических препаратов или средств народной медицины. Их можно разделить на три группы.
Физический (механический)
Для избавления от вшей полностью сбривают волосы с головы. Паразиты лишаются доступа к среде обитания и погибают. Этот радикальный метод подойдет только некоторым людям.
Обладателям длинных волос рекомендуется вычесывание гребнем. Эта процедура довольно трудоемкая и занимает не менее 40-60 минут. Гребнем с мелкими зубчиками тщательно вычесывают волосы для устранения живых особей и их яиц (гнид).
Эти методы не являются наиболее эффективными, особенно при большом количестве паразитов.
Химический
Волосы и кожу головы обрабатывают специальными аптечными препаратами или средствами народной медицины. После нанесения их на голову рекомендуется выждать определенное время, а затем смыть водой и вымыть голову с обычным шампунем.
Этот метод более эффективен, чем механическое удаление вшей. Но если принято решение использовать народные средства, нужно действовать осторожно, чтобы не повредить кожу головы.
Некоторые народные средства не дают нужного эффекта и могут быть рекомендованы только как вспомогательные методы в процессе избавления от вшей.
Комбинированный
Этот метод предусматривает выведение вшей в два этапа. Сначала голову обрабатывают противопедикулезным средством, а затем вычесывают волосы гребнем. Вычесывание необходимо для того, чтобы полностью удалить гниды, которые крепятся на волосах.
Этот метод считается наиболее эффективным и безопасным, но при этом очень важно сделать правильный выбор относительно противопедикулезного средства. Оно должно быть губительным для насекомых, обеспечивать быстрое действие, быть удобным в применении и не иметь противопоказаний.
Профилактика заражения
Для того, чтобы избежать повторного инфицирования, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. Они не дают стопроцентной гарантии защиты от заражения, но существенно снижают риск развития педикулеза:
- • избегать близких контактов с незнакомыми людьми, особенно если их внешний вид вызывает неприятие;
- • учить ребенка соблюдать разумную дистанцию с другими детьми во время игр;
- • соблюдать правила гигиены;
- • не пользоваться чужими расческами, шапками, заколками для волос, полотенцами, ложиться на чужое постельное белье;
- • регулярно осматривать голову ребенка на предмет выявления вшей и гнид;
- • при длинных волосах заплетать косички или собирать волосы в «хвост», поскольку распущенные волосы облегчают вшам переход на кожу головы.
Выявив вши у ребенка, нужно немедленно сообщить об этом воспитателям или учителям. Это необходимо для того, чтобы остановить дальнейшее распространение инфицирования в детском коллективе. Работниками детского учреждения будет проведена работа по выявлению носителей вшей и выведению паразитов у детей.
Эффективное лечение
Для успешной борьбы с педикулезом существуют различные средства. Среди них отметим эффективность и быстрое действие препарата «Паранит».
Действие «Паранит» основано на активном веществе — деметикон. В сочетании с минеральным маслом деметикон парализует насекомых, вызывая закупорку дыхательынх путей.
Преимущества линейки «Паранит»:
- • не содержит токсичных для человека веществ;
- • подходит детям и беременным женщинам (серия «Паранит Сенситив»);
- • высокий профиль безопасности;
- • не вызывает устойчивости у насекомых.
Для того, чтобы провести обработку волосистой части головы, нужно нанести средство выждать время, указанное в инструкции. Затем рекомендуется вычесать волосы гребнем (для всех форм кроме Сенситив) для удаления мертвых особей и гнид. Чаще хватает одной обработке, при необходимости процедуру повторяют через неделю.
«Паранит» помогает быстро и эффективно избавиться от паразитов и возвращает человека к его обычному образу жизни.
Источник
«Нервная почва»: какие болезни действительно бывают «от нервов»?
В старой шутке говорится, что «все болезни от нервов, и только венерические от удовольствия». Хотя для красного словца порой говорят всякое, в этой фразе есть немалая доля правды.
MedMe предлагает поговорить о том, какие болезни на самом деле связаны со стрессами и как их избежать.
Что растет на «нервной почве»?
В организме все тесно взаимосвязано. Нарушается баланс в чем-то одном — и это непременно сказывается в других органах и системах. А нарушение баланса ведет к уменьшению прочности всей системы, это вам любой инженер подтвердит. Живой организм сложнее любой инженерной конструкции, и некоторые взаимосвязи прослеживаются не сразу, а порой остаются скрытыми долгое время.
Так и с «нервной почвой», которую правильнее было бы называть хроническим стрессом.
Что же происходит в теле под воздействием стресса?
Если он кратковременный, то его воздействие может быть даже полезным: активируются многие ресурсы, до этого находящиеся в «спящем режиме», включаются запасные возможности, увеличивается тонус. Ничего плохого в этом нет.
При постоянном стрессе дело обстоит иначе.
Если взять две струны, и одну из них натянуть, то именно у натянутой струны гораздо больше риска порваться. Потому что постоянное натяжение уменьшает ее прочность, и рано или поздно произойдет разрыв.
Так и с организмом в стрессе. Если постоянно находиться в напряжении, рано или поздно «струна порвется», здоровье нарушится. Причем в самом уязвимом месте.
Потому что стресс — это состояние повышенной готовности к защите или нападению. Постоянно находиться в нем нельзя: готовность «износится» и исчезнет. А последствия стресса останутся…
По мнению ученых, хронический стресс увеличивает риск развития не только расстройств психики, но и многих других недугов, причем мнение это подтверждается результатами исследований.
Хронический стресс создает почву для появления депрессии, нарушений сна, расстройств пищевого поведения, ожирения, сахарного диабета, болезней желудка и пищеварительной системы, нарушений функций репродуктивной системы. Из-за стресса происходят сбои в работе иммунной системы, что открывает ворота различным инфекционным заболеваниям, а также увеличивает вероятность проявления аллергических реакций.
Комментарий эксперта
Мохд. Разали Салех, психиатр
Связь между стрессом и болезнью сложна. Восприимчивость к стрессу варьируется от человека к человеку. Среди факторов, влияющих на восприимчивость к стрессу, есть и генетическая уязвимость, тип личности, социальное положение, умение управлять своими реакциями и многое другое.
Не все стрессы имеют отрицательный эффект. Исследования показали, что кратковременный стресс укрепляет иммунную систему, но хронический оказывает значительное влияние негативного характера. В конечном итоге это приводит к заболеванию. Стресс повышает уровень катехоламинов и супрессорных Т-клеток, подавляющих иммунную систему. Это подавление, в свою очередь, повышает риск вирусной инфекции. Нервное напряжение также приводит к высвобождению гистамина, что может вызвать сильное сужение бронхов у астматиков. Стресс увеличивает риск сахарного диабета, особенно у людей с избыточным весом, поскольку изменяет потребность в инсулине. Стресс также изменяет концентрацию кислоты в желудке, что может привести к язвенной болезни или язвенному колиту. Хронический стресс также может привести к образованию бляшек в артериях (атеросклероз), особенно в сочетании с диетой с высоким содержанием жиров и малоподвижным образом жизни.
Связь стресса с психическим заболеванием наиболее сильна при неврозах, за которыми следуют депрессия и шизофрения.
Пока нет никаких научных доказательств прямой причинно-следственной связи между изменениями иммунной системы и развитием рака. Однако недавние исследования обнаружили связь между стрессом, развитием опухоли и подавлением естественных защитных реакций, которые предотвращают метастазирование и уничтожают небольшие метастазы.
Бессонница
Стресс тонизирует, приводит организм в состояние «боевой готовности». Естественно, что в таком состоянии не поспишь… И начинается передумывание дневных мыслей и событий, пережевывание конфликтных ситуаций, переживания об их последствиях. Чем дальше — тем сильнее беспокойство, и тем меньше вероятность расслабиться и заснуть, и тем меньше времени, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться.
Утром мир увидит невыспавшегося, хмурого человека в состоянии стресса, и этот стресс уже окреп и пустил корни.
И это только начало.
Проблемы в интимной сфере
У многих людей обоих полов хронический стресс способен существенно снизить либидо, и напрочь отбить даже древний «основной инстинкт». Когда нервы на пределе, многим об интимных контактах даже думать не хочется. Хотя исключения встречаются, конечно.
У мужчин может пострадать способность совершать соитие из-за проблем с эрекцией, а у женщин даже менструация может прекратиться.
Заболевания пищеварительной системы
Обострение язвенной болезни желудка, гастрит, синдром раздраженного кишечника (СРК), гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) тоже могут развиваться на фоне хронического стресса. Для некоторых «нервных» профессий гастрит и язву желудка можно считать чуть ли не профессиональной болезнью. Конечно, имеет большое значение образ жизни, питание, наличие вредных привычек и другие факторы, но на влияние хронического стресса закрывать глаза тоже не следует.
Комментарий эксперта
Брюс Макьюен, нейробиолог
Более 50 лет ученые были уверены, что язва желудка связана с хроническим стрессом. Но в 1983 году Б.Маршалл и Р. Уоррен объявили об открытии бактерии H. pylori, и об ее роли в образовании язв. То есть стресс оказался вроде бы и не при чем.
Однако более поздние исследования показали: 15% язв желудка выявляется у людей, не инфицированных зловредной бактерией. А из тех, у кого хеликобактерия обнаружена, язва развивается только в 10% случаев.
Так кто же повинен в болезни желудка, стресс или бактерии?
Сегодня существует несколько теорий. Одна из них гласит, что под влиянием стресса иммунная система ослабевает, что и позволяет бактериям процветать «на нервной почве», вызывая образование язв. Другая предполагает, что вследствие стресса нарушается естественный баланс микрофлоры пищеварительной системы, и вредные бактерии получают преимущество.
Нарушения пищевого поведения
Это только звучит довольно безобидно, а на самом деле такие расстройства являются очень серьезными и опасными. К ним относятся, помимо прочего, анорексия и булимия, способные наносить организму огромный, иногда непоправимый вред.
Некоторым с состоянии стресса «кусок в горло не лезет», и даже могут нарушаться функции глотания, вплоть до полной невозможности сделать хотя бы глоток воды. Другие, напротив, начинают свой стресс «заедать». Результатом может стать ожирение, а там и сахарный диабет второго типа подоспеет.
Ожирение
Исследования связи стресса и ожирения продолжаются. Есть теория, что дело в кортизоле — гормоне стресса, который влияет на множество процессов в организме, включая жировой обмен и отложения жира на животе и в брюшной полости. А где ожирение, там с большой вероятностью появится и сахарный диабет.
Диабет
Его развитию способствует и развивающееся ожирение, и малоподвижный образ жизни, и неправильное питание. И хронический стресс — тоже.
И не только потому, что «нервная почва» может вызывать нарушения аппетита и склонность к злоупотреблению алкоголем. Стресс прямо влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому больным диабетом 2 типа настоятельно рекомендуется не нервничать, заниматься йогой и медитациями, и обязательно вести нормальный образ жизни: правильно питаться и достаточно спать.
Астма
Проведенные исследования выявили связь между уровнем стресса и риском ухудшения состояния больных астмой. Более того: оказалось, что у родителей, постоянно находящихся под воздействием стресса, дети также более подвержены этому заболеванию.
Болезни сердца и сосудов
Стресс является триггером заболеваний сердца, включая самые серьезные. От нервного напряжения повышается кровяное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, в кровь поступает повышенное количество триглицеридов и холестерина.
«Сердечникам» жизненно необходимо учиться правильно реагировать на события жизни, не допуская повышения уровня стресса.
Ошибки в работе иммунной системы
Иммунитет работает как служба охраны: следит за тем, чтобы в организм не проникла инфекция или токсины, способные повредить ткани и органы тела. Так работает здоровая иммунная система.
Но иногда в ней возникают сбои, и тогда иммунитет начинает атаковать клетки собственного тела, ошибочно принимая их за «врагов». А настоящих «агрессоров», то есть бактерии и вирусы, может не опознать.
Изучение связи между работой иммунной системы и уровнем стресса привело к появлению нового направления в науке — психонейроиммунологии.
Работы ученых показывают, что ослабление иммунитета может быть вызвано многими стрессовыми ситуациями, среди которых называют проблемы в коллективе, безработицу, несчастный брак и сложный развод, неблагоприятный климат, уход за тяжелобольным родственником и многие другие.
Комментарий эксперта
Шелдон Коэн, психолог, директор Laboratory for the Study of Stress, Immunity and Disease
На иммунную функцию могут отрицательно влиять гормоны стресса, подавляя производство лимфоцитов, играющих важную роль в иммунном ответе.
Ключевую роль играет в этом гормон стресса — кортизол. Его молекулы способны запускать биохимические реакции в клетках, действуя на них через рецепторы глюкокортикоидов. Стресс негативно влияет на степень чувствительности этих рецепторов, и активирующее действие кортизола снижается.
Она из важнейших ролей кортизола в организме — подавление воспаления. Кстати, именно поэтому в лечении различных воспалений применяется синтетический аналог кортизола — гидрокортизон.
Если клетки перестают правильно реагировать на присутствие кортизола, снижается способность сдерживать воспаление.
Мы исследовали влияние стресса на устойчивость к респираторным вирусным инфекциям (риновирусу). Те добровольцы, которые подвергались длительному стрессовому воздействию, после контакта с риновирусом заболевали чаще.
Как избавиться от «нервной почвы»?
Универсальных рекомендаций быть не может, потому что все люди разные. Но общий ненавязчивый совет дать все-таки можно, и состоит он вот в чем.
Необходимо учиться реагировать на происходящее спокойно. Стресс вызывает не столько внешнее обстоятельство, сколько реакция на него.
Возможно, кому-то помогут занятия йогой или медитативные практики, другим — дыхательная гимнастика или танцы, занятия любовью или живопись. Главное — найти то, что позволит не реагировать на обстоятельства жизни слишком бурно.
Самодисциплина также очень важна. Возможно, работа с психотерапевтом сможет помочь выработать необходимые навыки самоконтроля.
Однако стресс, загнанный внутрь, также весьма опасен. Внешнее самообладание не означает, что разрушительного внутреннего напряжения нет. Необходимо учиться не подавлять эмоции, а изменять их.
Но это уже тема для совсем другой статьи.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник