Нервы из за покера

Простой способ избавится от лишних эмоций при игре в покер

Введение

В этой теме я познакомлю Вас с тем, как возникают эмоции, почему они появляются и как можно управлять своими эмоциями. В этом мире все взаимосвязано, научившись управлять своими эмоциями во время игры, вы научитесь управлять ими и в реальной жизни. Сначала я дам Вам общую инфо о эмоциях. Это может показаться Вам изначально сложным для понимания, это не так, все проще чем Вы можете подумать изначально. В конце статьи я дам простые, применимые на практике, эффективные рекомендации, и Вы начнете избавляться от лишних эмоций, постепенно вырабатывая необходимые.

Что нужно для этого? Внимательно прочесть это тему, подумать и осознать свои новые возможности. Затем начать активно использовать новые, продвинутые знания, на практике. Предварительно задав все возникшие вопросы в комментариях. Это не сложно, в сравнении с новой возможностью управления своими эмоциями.

Управление своими эмоциями — это важнейшая составляющая модели поведения успешного игрока и успешного человека в жизни. Кроме этого, читая эту статью и другие статьи в разделе психологии, Вы получаете обьемную «картинку» модели поведения успешного игрока. Потом вы начинаете понимать как эта модель работает. Дальше Вы начинаете осознавать то, что Вы можете действовать по модели успешного игрока, применяете новые знания на практике и получаете положительный результат всегда. Кто больше работал — у того и результат соответственно больше. Поэтому, всем, кто хочет выработать в себе модель поведения успешного игрока в покер — добро пожаловать в раздел психологии!

Начнем…

Как возникают эмоции?

Эмоции у человека могут возникать из за двух факторов — внешних и внутренних. Возникновение эмоций зависит от того, как человек воспринимает внешние или внутренние изменения. Особое значение имеют неожиданные, удивительные или важные для человека изменения, которые автоматически, и в большинстве случаев неосознанно, подвергаются оценке человеком в соответствии с его потребностями, пожеланиями, взглядами и текущими заботами.

Если происходящие изменения благоприятны для осуществления человеком текущих целей, то эмоции, возникающие в результате этих событий, воспринимаются человеком как положительные. Если все наоборот — эмоции отрицательные. Вот схема регулирования эмоций:

Важно! Особое значение в представленной модели возникновения эмоций имеет психологический процесс регуляции этих эмоций, который в состоянии влиять на то, как возникают и проявляются эмоции. Если у человека нет причин приглушать, перенаправлять или отрицать возникающую эмоцию, то его ответное поведение будет автоматически соответствовать этой эмоции. Что мы собственно видим у тильтующих игроков, или у игроков с страхом проиграть и с др. лишними эмоциями.

Однако при наличии других целей, которые человек подсознательно стремится реализовать (например, быть успешным плюсовым игроком) и которые делают выражение или переживание какой то эмоции нежелательным, человек автоматически включает механизм регуляции эмоций. Простой пример — часто люди сами себе говорят «соберись тряпка» или что то подобное. Что приводит к приглушению нежелательной эмоции (например блокирующие волнения), и возникновению нужной эмоции.

Люди «давят» нежелательные эмоции с целью изменить или подавить возникающую эмоцию и создать благоприятное ментальное состояние или, по крайней мере, создать видимость этого ментального состояния. У кого то это получается, у кого то нет.

Простой способ влиять на свои эмоции во время игры

Как Вы узнали из написанного выше — эмоции возникают из за внешних и внутренних факторов. Соответственно, для выработки полного равновесия во время игры нам нужно нейтрализовать влияние внешних факторов и быть готовыми внутренне быть уравновешенными психологически.

Перед игрой, успешные игроки, всегда проводят разминку. О разминке и настрое на игру я писал в других темах в разделе психологии. Можете зайти в раздел и почитать. Сейчас, чтобы не повторять то, что я написал раньше, я расскажу подробно о том, как уже во время разминки нейтрализовать все лишние эмоции во время игры.

Как Вы считаете, если Ваша голова будет забита необходимым во время игры, Вы будете испытывать лишние эмоции? Нет. Если Ваш мыслительный процесс будет работать с нужным углом зрения на происходящее, Вы будете выходить из равновесия, чувствовать зависть, гнев, обиду и т.д.? Тоже нет. Если ко всему этому добавить заданную Вами ДО игры необходимую модель своего поведения — у Вас вообще не будет никаких лишних эмоций уже через пол года год работы по выработке нужного психологического состояния. Это все отлично, но остался вопрос — как это все сделать на практике?

На практике, уже во время разминки перед сессией, вы «загружаете» себе нужный алгоритм Ваших действий, в частности — во время разминки Вы уже знаете как будет проходить Ваша будущая сессия. Вы, во время разминки, уже задаете себе нужные действия и нужные эмоции (концентрация, выдержка, упорство, терпение). Напишу простой пример такого настроя с задачами на сессию. Во время сессии Вы должны делать:

— играть соответственно плану на игру и соответственно своей отработанной стратегии игры

— выбрать нужные столы для игры

— анализ динамики игры за столом и анализ каждого оппонента — слабости и идентификация как игрока

— подстройка своей игры под оппов и динамику игры за столом (диапазоны, мувы, бетсайзинг)

— приоритет только правильности решений (многие игроки просто ставят себе за столом видимость не денег, а кол -ва блайндов)

— нулевая реакция на происходящие события за столами, что бы не происходило (зачем нервничать, если это всегда против себя самого)

— всегда, по умолчанию, только Best Level Game и точка (изначальная установка, запрещающая расслабляться и играть хуже чем ты можешь всегда и при любых обстоятельствах, очень эффективно на практике)

Могу еще дописать пунктов пять шесть. Но это не так важно. Вы потом сами себе напишете, чем «забить» голову во время сессии.

И теперь, самый важный момент. Представьте… Вы, во время сессии, постоянно думаете над выше описанными пунктами, у Вас полностью забита голова правильными мыслями… Вы будете испытывать лишние эмоции, при таком профессиональном подходе к игре? Вы будете играть без лишних эмоций всегда! Вам просто некогда будет их испытывать. Вы будете постоянно думать «ага… опп рег… как моя рука на таком флопе стоит против него…» Тут на другом столе Вам раздали кулер и вы проиграли. Вы спокойно выстраиваете обдуманную линию розыгрыша против другого оппа на другом столе, с осознанием «ну кулер… ну и ладно.. в мою пользу их тоже раздают». Причем подобная мысль пролетает за доли секунды, и Вы по прежнему играете и думаете «так… какого размера сделать велью бет, чтобы опп коллировал…» Во время Ваших правильных мыслей, в состоянии концентрации на игре, как то мимо Вашего психологического состояния, будут пролетать переезды, бетбиты и прочее. И это неудивительно! Вы ДО игры задали себе такой алгоритм правильных мыслей и правильного отношения к неудачным раздачам, которые есть у всех игроков, вне зависимости от уровня игры. Вы понимаете — это покер, может быть все, только Вы не можете быть другими, Вы можете играть только в состоянии полного психологического равновесия, без лишних эмоций.

Чтобы не испытывать лишних эмоций во время игры мы делаем две вещи- забиваем голову нужным во время сессии (выше написанные пункты), и выставляем изначально полное спокойствие к любым событиям, готовность спокойно принять любые события.

Эмоции всегда идут после мысли, осознанной или не осознанной. Я работал с игроками разных уровней, и обратил внимание на разницу мыслительного процесса у профессионалов и слабых игроков. Слабый игрок, во время раздачи, думает «так… у меня сет тузов… сейчас я выиграю большой банк!» и тут переезд… и мысли «ё-мае… сколько денег я потерял…» Профессионал думает «у меня сет тузов и есть опасность того, что ривер даст оппу натсовый стрит… поставлю как я ставку побольше… если и проиграю — это все равно будет плюсовых ход». После проигрыша с сетом тузов, слабый игрок, начал выходить из равновесия и делать глупости, а профессионал просто спокойно играет дальше с мыслями «ладно… сейчас я тебя поймаю в ловушку, ты думаешь я волнуюсь… я не волнуюсь, я жду момента». Разница в мыслительном процессе огромная, и эта разница влечет за собой последующие результаты игры. Поэтому научить себя думать правильно, научить себя загружать правильными мыслями, правильным мыслительным процессом, поможет Вам не только удалить лишние эмоции из игры, а и стать игроком на уровень выше и развиваться дальше.

Когда Вы, все выше написанное, поймете и осознаете — Вы обречены на игру без лишних эмоций, в состоянии победителей!

У Вас появились вопросы? Задавайте их в комментариях, Вы всегда получите на них ответ.

Удачи всем за столами и игры только в равновесии!

Источник