Нервы натянуты как канат
Содержание статьи
Нервы как канаты: современная наука о выработке стрессоустойчивости
Есть медицина та и эта, метод такой и метод другой, а есть истинное состояние и устройство организма. Керри Вайнштейн
Откуда возле подъездов на лавочках появляются бабульки, раздающие прохожим высокие титулы «проституток» и «наркоманов»? Что заставляет их вести себя подобным образом? Чего им не хватает? Денег на антидепрессанты?
Как бы то ни было, основная проблема не в деньгах. И даже не в том, что современный человек запутался в названиях таблеток, а в том, что он напрочь запутался в самом себе. Да, мы забыли, как мы устроены (вот беда: не знали — не знали и вдруг забыли)! То есть, мало кто из нас помнит, как выглядит инструкция по эксплуатации человека (а есть такая, да?). И именно поэтому стресс разбирает нас прямо на ходу по запчастям, одаривая нас разного рода хроническими заболеваниями, которые, к великому нашему ужасу, передаются по ДНК нашим детям (а Вы не знали?). Но бывает еще хлеще: стресс оказывает такое действие, что… Короче, ирор и фаталити. А причиной смерти укажут какое-нибудь общеизвестное заболевание: рак, инсульт, инфаркт (список, при желании, можете продолжить сами). А причиной этой причины назначат курение, алкоголь, неправильную диету или ее отсутствие, работубезработицу, саму жизнь как таковую (мол, если бы не родился — то не умер бы)…. И никто толком не озвучивает настоящие предпосылки: организм этого человека оказался не готов к стрессу. Стресс мог быть сильным и резким, но чаще он бывает малозаметным и затяжным, что гораздо опаснее… Хорошо, скажите Вы, но при чем тут подъезд и охраняющие его бабульки? Что ж, давайте по порядку…
Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека — одно и то же. Это сказал Вольтер около 300 лет назад.
Готов согласиться. Еще и добавить, что если человек создает какие-либо ценности, творит, то неизбежно испытывает стресс. Ведь все в этой жизни тяжело: тяжело учиться, тяжело работать, создавать бизнес, тяжело строить семью, кормить и воспитывать детей… Даже спать на потолке тяжело, потому что одеяло все время падает… Поэтому стресс — это нормально. Другое дело, что одно и то же стрессовое событие кто-то переживет без последствий от слова «совсем», а кто-то может получить весьма тяжелые последствия: снижение иммунитета, аппатию, депрессию, нарушения сна и другие нервные расстройства, гипертонический криз, гипогликемию, прободную язву, диарею, абдоминальные и головные боли, инсульт, инфаркт, диабет и даже рак. А почему? Что это за специфическая субстанция, которой хватает у одних и не хватает у других?
Это гормон. Да, гормон, который, как считали раньше, появляется только у кормящих матерей, но на самом деле вырабатывается у всех — и у мужчин, и у женщин. О нём, а также о его свойствах и значении, рассказывает на своих семинарах по интегративной нейрокардиологии Марко Радо (Италия) — почетный доктор медицины, физиотерапевт и кинезиолог. Итак, этот гормон называется Окситоцин и имеет очень мощное антистрессовое действие. Он повышает расслабление и спокойствие, поэтому имеет непосредственное положительное воздействие на здоровье и даже на выживание. Почему на выживание? Потому что если мы можем оставаться спокойными в напряженной ситуации, то и действовать будем быстрее и эффективнее, чтобы избежать опасности. В таком состоянии нам, возможно, даже удастся избежать борьбы за счет грамотного реагирования на ситуацию. С помощью этого гормона существенно усиливается регенерация тканей, соответственно, заживление ран происходит значительно быстрее. Он способен даже залечить последствия микроинфаркта!
Окситоцин так же: вызывает сокращение гладкой мышцы матки во время родов, стимулирует выделение молока во время грудного вскармливания, вызывает сокращение матки во время грудного вскармливания, стимулирует материнские инстинкты и связи, снижает кровяное давление, пульс и стрессовую реакцию, обладает противотревожным действием, снижает уровень кортизола, уменьшает боль и повышает болевые пороги, стимулирует различные виды социального взаимодействия, пробуждает положительное социальное поведение — например дружелюбие и желание устанавливать связи, способствует росту, облегчает обучение (!), влияет на прием пищи.
Несмотря на то, что Окситоцин вырабатывается в нескольких областях человеческого организма (гипоталамус, паравентикулярные и супраоптические ядра, матка, яичники, плацента, аминион, желтое тело яичника, желудочно-кишечный тракт, вилочковая железа, мозговой слой надпочечников, яички, придатки яичника, простата), он совершенно определенно является гормоном сердца. Почему? Потому что окситоцин вырабатывается в том числе и в сердце (как ни странно) и его концентрация в сердце превышает его концентрацию в мозге! И еще потому, что окситоцин восприимчив к любым действиям, связанным с сердцем. В любой ситуации, когда мы чувствуем себя любимыми, расслаблено, в безопасности (другими словами, когда чувствуем, что о нас заботятся) — в нас вырабатывается окситоцин. Так же, каждый раз, когда мы прикасаемся к кому-либо, кого мы любим (включая животных!) и каждый раз, когда мы проявляем свою любовь и заботу к кому-либо (опять же, включая животных) — у нас вырабатывается окситоцин.
Проще говоря, окситоцин в наших организмах вырабатывается когда мы с удовольствием о ком-то заботимся, или кто-то заботится о нас. Установлен и еще один весьма немаловажный факт: сердце способно тренироваться на выработку окситоцина. То есть, чем больше мы «пользуемся сердцем» (как говорят, «сердечно» относимся к другим), тем больше мы вырабатываем окситоцина. Аналогично механизм действует и в обратную сторону: чем больше людей вокруг сердечно относятся к нам, тем больше у нас окситоцина…
Что же из всего этого следует? Как оказалось, мы — такие существа, что нам просто необходимо любить и заботиться о других, ибо таким образом мы сами надежно защищаем себя от стрессов. И, заметьте! — без всяких таблеток и побочных эффектов. Только надо понимать, что для этого мы должны быть Людьми. С большой буквы. Именно мы сами в первую очередь должны научиться любить и заботиться о других, а не рассчитывать, что кто-то будет сердечно к нам относиться и поддерживать наш уровень Окситоцина на необходимом уровне. В конце концов, кому надо заботиться о человеке, который плевал на всех и даже не думает заниматься чем-то подобным? «Я люблю тебя — это здорово» — пел Николай Носков. И, выходит, очень правильно пел…
Стоит задуматься, кстати, о том, чтобы подробно (с чувством, с толком, с расстановкой) объяснить это нашим детям, чтобы они не только смогли выжить, но и жили бы как можно дольше. Это не менее важно, чем занятия спортом и получение образования. Ведь пока ребенок рос, о нем заботились родители (хорошо, если так) и, в таком случае, он имел окситоциновую защиту и в детстве этого было достаточно. Но когда он вырос, ему необходимо начать самому заботиться о других — поднимать уровень выработки окситоцина на более высокий уровень. Но если он об этом не знает, если родители не учили, не привили ему навык заботиться, сострадать и благотворить (это мы не проходили, это нам не задавали… тили-тили, трали-вали), то он оказывается беззащитен перед трудностями жизни, перед необходимостью создавать семью, развиваться и творить. Вот и сидит такой великовозрастный детина на маминой шее (знакомая картина?). Что ж, значит сами родители и виноваты…
Хорошо бы эти знания преподавать в школе на уроках ОБЖ. Но, как говаривала моя прабабушка: «Куды там с добром!» Печально, но современная наука только-только и через пень-колоду наконец-то (таки уже ура!) начинает открывать и признавать то, что древние традиции постулируют уже тысячи лет. Евангелие — вот настоящие Основы Безопасности Жизнедеятельности, самая действенная инструкция безопасности для человека. Ведь там очень давно и четко сказано, что Бог — это Любовь, а поскольку мы созданы по Образу Его и Подобию, то и вести себя должны (нет, обязаны!) соответственно — нам же лучше будет. Даже те люди, которые подкармливают бездомных животных, гарантированно продляют себе жизнь. Но, думается мне, что не все придадут этому должное значение даже после всех вышеприведенных научных фактов…
А бабули возле подъезда… А что бабули? Каждой из них явно не хватает окситоцина: агрессия, раздражительность, вечное недовольство — явные признаки. Значит, что-то не так они делали на протяжении своей жизни, чего — то не поняли, а может, просто недополучили любви и заботы… И поэтому имеют то, что имеют (и все это лезет из них, как каша из горшочка). Кстати, один из парадоксов любви заключается в том, что больше всего в ней нуждаются те, кто ее меньше всего достоин… И поэтому, лучше для нас, если мы будем не осуждать их, а жалеть. Зачем? Чтобы, как минимум, не стать такими же…
В данной статье использованы материалы курса «Интегративная нейрокардиология» Марко Радо, 2015-2020 г.
Источник
нервы натянуты, как канаты, тронешь — порвутся десятки струн,
добавлена 7 марта 2014 в 22:19
Ты не пел для людей Ты пытался открыть Восприятия дверь Свою суть не забыть Выражая себя В тонких струях воды В отраженье дождя И в безумстве любви Ты горел как огонь Солнцем был для людей Протянувших ладонь Ты сжигал, а не грел Ты сгоришь как трава Где-то ранней весной Твой удел лишь зола Пепел, кости, покой Ты хотел светом стать Согревая сердца Всё что смог ты — сжигать Без остатка, дотла.
добавлена 3 марта 2014 в 19:19
Юрфак повторял латынь. Вызвали демона. Бедный демон. Теперь он должен юрфаку свою душу, кучу денег и вечную жизнь. Студенты-медики повторяли латынь. Вызвали демона. Бедный демон. Теперь он расчленен и заспиртован. Истфак повторял латынь. Вызвали демона. Бедный демон. Ему пришлось вспомнить всё. Филфак повторял латынь. Вызвали демона. Бедный демон. Он-то думал, что знает древние языки. Студенты-философы повторяли латынь. Вызвали демона. Бедный демон. Он предпочёл сбежать назад, в ад. Физмат
добавлена 3 марта 2014 в 19:18
господь, не чертили б любви расплывчатые треугольники — терпеть не пришлось бы нынче мой детский нелепый плач. вот вы раздаете надежды — ну, скажем, хотя бы по стольнику, и без исключения, на каждую находится личный палач. эвтерпы во всякой натуре наивно лелеются — холятся, (а станут потом — коматозом, задев пресловутый нерв), для всех (о, какого черта) дурацкий «кто — то» находится, который вам нужен настолько же, насколько вы ему — нет.
добавлена 3 марта 2014 в 19:18
нервы натянуты, как канаты, тронешь — порвутся десятки струн, плавают где-то твои фрегаты у берегов голубых лагун. нет ни угла у них, ни приюта,так одиноки и так тихи. вечное правило Абсолюта: если хреново — пиши стихи, душу свою разливай по строчкам, как по бокалам густой сироп, пусть заиграют слова и точки музыкой самых высоких проб. крикни, что ты — рядовой прохожий, бедная птаха, ничья жена, что у тебя под живучей кожей каждая клетка обожжена. пусть издеваются и смеются, пальцами тычут те
добавлена 3 марта 2014 в 19:17
не знаю, кто из нас выиграл, а кто остался ни с чем. не хочу писать новые строки для давно забытых поэм. закончились наши истории, из бухты ушли корабли. там, где лежали восьмерки отныне стоят нули.
добавлена 3 марта 2014 в 19:16
в прошлом судороги и кома, мысли срезаны под углом. люди, бьющие по больному, бьют по воздуху кулаком. недоверчиво, но довольно, улыбаешься. смех звенит — там, где было безумно больно, ничего уже не болит.
добавлена 1 марта 2014 в 17:34
тут, говорит, не продолжить больше: вправо и влево — везде расстрел. я, говорит, ничего не должен — я, говорит, ничего не хотел. ты, говорит, сколько билась — все без толку! что, говорит, ни подарок — то хлам. я, что ни ночь, то сменяю несколько высокосветских дам. клином на мне не сошлось ведь, Господи. ну, не сошлись мы с тобой и что ж? я твои глажу ладонью волосы, гладкость твоих волос. я за тебя — и в огонь, и в воду же, вместе смеюсь и с тобой грущу. станешь однажды ты очень вз
добавлена 1 марта 2014 в 17:34
Из рук ты волка угощала. Он привыкал к рукам твоим. Непросто было поначалу Понять друг друга вам двоим. Ты день за днём, за словом слово Вела уроки доброты. Стал находить он смысл особый Во всём, чего касалась ты. Из рук твоих по доброй воле Поймать мог розу на лету, Чтоб захмелеть от вкуса крови В исколотом шипами рту. А ты ему трепала холку И зарывалась в шерсть лицом. Ты знала главное — что волку Вовек не стать домашним псом. Ты привыкала к мукам боли, Что расставание сулит: Ведь волк — о
добавлена 1 марта 2014 в 17:33
в моем мире люди ходят по проводам, не ощущают веревок на шее и не идут в приют. не клянутся, не крестятся: «я тебя не отдам», но, поверьте, действительно не отдают. не стремятся усесться в свободный ряд, все открыты, призрачно, хорошо. в моем мире губами не говорят, а говорят душой.
добавлена 1 марта 2014 в 17:33
слышишь, кто-то ходит в снежном крошеве? тише…тише… кто-то незнакомый и не прошенный — кто-то лишний. время перед сном такое вязкое — время читок. кто же там гуляет безбоязненно? не молчи так — говори со мной о разных разностях, заглушая, как в сугробах эти двое дразнятся… я большая, но дрожу, как маленькая, глупая, ветер воет, и всё дальше, кажется, аукают эти двое… отложи, дружок, журнальчик глянцевый и послушай. это незаметно отдаляются наши души.
Источник
нервы натянуты, как канаты,
добавлена 7 января 2014 в 10:48
нервы натянуты, как канаты, тронешь — порвутся десятки струн, плавают где-то твои фрегаты у берегов голубых лагун. нет ни угла у них, ни приюта, так одиноки и так тихи. вечное правило Абсолюта: если хреново — пиши стихи, душу свою разливай по строчкам, как по бокалам густой сироп, пусть заиграют слова и точки музыкой самых высоких проб. крикни,что ты — рядовой прохожий, бедная птаха, ничья жена, что у тебя под живучей кожей каждая клетка обожжена. пусть издеваются и смеютс
добавлена 7 января 2014 в 10:45
в мире, где волчий бок — бесполезный клок, неузнаваем мрак или солнца блик, важный урок — когда ничего не смог. и потому-то мы, наконец, смогли. наш внетелесный взрывоопасный микс, наш безъязыкий режущий глотку мат, следуя графику функции sinx, вновь превратится в закономерный спад. дни — это ленточки,перевяжи ихи наблюдай, как произрастает ши,логос из сора — это и есть стих. и потому-то я до сих пор жив.
добавлена 7 января 2014 в 10:42
жизни не хватит, чтоб рассказать о том, как герда варила из кая супы с котом, как дождь превращался в ливень, а я в маяк, сигналящий всем и каждому «сам дурак». как ты уместился в месяц и три строки ,как хочется застрелиться, но не с руки как я прихожу, а всюду — переучёт, как кран починили, но он всё равно течёт. как хочется мандаринов, но не сезон, как лбом зарядить бы в стену, но не резон. как я опоздала вечером на трамвай, гадалка пристала с картами — выбирай. как после трясло и
добавлена 7 января 2014 в 10:40
из далеких степей отныне никто не вернется к ней у нее на груди навсегда умолк жук-скоробей но она весела ее сердце открыто для рыцарей и закрыто для зла и для демонов, и для полиции…
добавлена 9 ноября 2013 в 16:19
позавтракай. выйди в город. оплати счета. много кури. и больше не смотри назад. эти твои-мои слезы по щекам. это просто избыток соли в глазах. еще одна попытка поговорить. напрасно. еще сотня стихов. хуже чем яд. это еще один день, в котором нет нас. есть где-то ты. и где-то отдельно я. у тебя телефон не занят. я не звоню просто. я пару дней назад тронулся рассудком. у меня в каждом сосуде боль острая. у меня руки дрожат третьи сутки. осталось лечь и протянуть ноги, вспоминая глаза, губы, пальцы
добавлена 9 ноября 2013 в 16:19
я лежу пластом в ядерной тишине только слышно, как воют машины день виляет хвостом, ветер воет в окне надоедливый и нерушимый я лежу пластом, пласт лежит на мне давит колким углом острия день виляет хвостом, я лежу на дне как бездомный у алтаря я лежу пластом, я зашит в кровать в ледяной атмосфере квартиры день виляет хвостом и ему наплевать как дышать тяжело в этом мире
добавлена 9 ноября 2013 в 16:18
каждый удар по клавишам пианиста отражается в теле биением сердца и когда игра его прекратится и биение не прервётся и струна его не порвётся может что-нибудь прояснится и когда-нибудь до утра не уснётся и обрывок смажется не поймётся и зачем оно ёкает будто бьётся и колотится ты красивая отдаёшься в пульсе вены на безымяном ты красивая отдаёшься в синих водах небесной ванны и зачем-нибудь слишком рано чтоб уснуть мозг рисует такие виды мозг находит такие планы мозг снимает такие кадры
добавлена 9 ноября 2013 в 16:18
61 день крепко сцепившись мыслями. если в минутах- серьёзно, в целом- совсем ничего. но, чёрт возьми, я хочу с тобой просыпаться и по субботам ходить в кино. ты- мой любимый чай, миллионы родных картин, впившихся в стены. ты забралась ко мне в пульс, в корни самой широкой вены. ты- мой любимый парфюм, чей запах так жадно пью. оставайся триста шестьдесят пятью днями в моём году.
добавлена 9 ноября 2013 в 16:16
в выходные некуда выходить, и по будням быть ни за что не хочется. ты подвешен к миру за эту нить, из которой вышито одиночество. только ночь прожектором маяка раздирают призраки прошлой осени: жёлтый парк руин и её рука, помахав которой, тебя там бросили.
добавлена 9 ноября 2013 в 16:16
как мелькнула точка на горизонте: ласточка или стриж; как ты оказываешься посторонним, и цена тебе грош: потому что здесь ты молчишь, а здесь — уже не молчишь; потому что здесь ты не лжёшь, а здесь — уже лжёшь. непостоянство; разной, новой земли касается колесо, грубо дробит собой дерево, камень, кость; вот и ты рассыпаешься в мелкий сухой песок, не подобрать в горсть. и дело ведь даже не в том, что ты пуст и порист, не в том, что смешон в самодельной своей броне, а в том, что свет прорезает б
Источник
По канату, натянутому, как нерв
В творчестве Владимира Высоцкого есть несколько песен, посвященных цирку: от шуточной «Ой, Вань, гляди, какие клоуны» до драматичнейшей песни «Натянутый канат». Обозреватель «ВМ» пытался разузнать историю ее создания.
Высоцкий был одним из немногих авторов, который не только любил цирк (в середине прошлого века это было почти модно), но и удивительно тонко чувствовал его внутренний нерв. Или то, что сами цирковые называют куражом.
Известная песня «Натянутый канат» (в некоторых сборниках она называется «Канатоходец») была написана в 1972 году. Высоцкий дружил с клоуном Леонидом Енгибаровым, и многие думали, что песня посвящена именно ему. Эта версия и сейчас почти ни у кого не вызывает сомнений. Однако есть интересный факт, который позволяет предположить, что у героя песни был совсем другой прототип.
Он не вышел ни званьем, ни ростом.
Не за славу, нe за плату —
На свой, необычный манер
Он по жизни шагал над помостом —
По канату, по канату,
Натянутому, как нерв.
2016 год. Гусейн Абиевич в редакции «Вечерней Москвы» / Фото: Игорь Ивандиков
По воспоминаниям циркового артиста-канатоходца Гусейна Хамдулаева , в 1972 году он в составе аттракциона народного артиста СССР Владимира Александровича Волжанского выступал в знаменитом спектакле «Прометей» в Большом Московском цирке на Ленинских горах (на проспекте Вернадского). Как солист труппы, Гусейн исполнял один из эффектнейших трюков — подъем по наклонному канату, натянутому под углом 35-45 градусов.
Посмотрите — вот он без страховки идет.
Чуть правее наклон — упадет, пропадет!
Чуть левее наклон — все равно не спасти…
Но должно быть, ему очень нужно пройти четыре четверти пути.
Трюк выполнялся без страховки, на большой высоте, под тревожную барабанную дробь. Шаг за шагом, скользя и срываясь, чудом успевая ухватиться за канат и вновь продолжая подъем, артист двигался вперед.
В момент исполнения этого трюка напряжение в зрительном зале достигало апогея, женщины вскрикивали и зажмуривали глаза.
Когда Гусейну удавалось добраться до верхнего мостика, зрительный зал с облегчением выдыхал. Этот трюк и по сей день остается одним из самых рискованных и эффектных.
Не по проволоке над ареной, —
Он по нервам — нам по нервам —
Шел под барабанную дробь!
Буклет цирковой труппы / Фото: Из архива
«Спектакль «Прометей» заканчивал представление. После эпилога, когда зрители покидали зал, я с партнерами возвращался на манеж, чтобы подготовить или, как говорят в цирке, «зарядить» нашу сложную аппаратуру к следующему спектаклю, — рассказывает Хамдулаев. — Так было и в тот день. Вдруг ко мне подбегает униформист и говорит, что меня срочно ждут в директорской ложе.
Минут через пятнадцать, закончив «зарядку» аппаратуры и умывшись, я поднялся в ложу.
— Где ты болтался, — закричал на меня администратор, — тебя Высоцкий полчаса ждал. Не дождался.
Он потрясен твоим трюком, хотел поблагодарить.
Я выбежал из цирка, надеясь еще застать Высоцкого, но увидел лишь быстро удаляющийся автомобиль. Так наша встреча и не состоялась.
Всю жизнь жалею об этом!»
Но в опилки, но в опилки
Он пролил досаду и кровь!
1980-е. Гусейн Хамдулаев выполняет свой коронный номер: подъем по наклонному канату / Фото: Из архива
Спустя несколько месяцев, уже на гастролях в другом городе, к Гусейну подбежали друзья с криками: «Слушай, Высоцкий про тебя песню написал!» Конечно, не так и важно, кому именно посвящена эта песня Высоцкого — выдающемуся клоуну Енгибарову или блистательному канатоходцу Хамдулаеву. Наверняка мы уже никогда не узнаем.
И сегодня другой без страховки идет.
Тонкий шнур под ногой — упадет, пропадет!
Вправо, влево наклон — и его не спасти…
Но зачем-то ему тоже нужно пройти четыре четверти пути!
Источник