При жиме лежа защемляет нерв

Защемление нерва

  1. Парни, всем привет. Скажите пожалуйста, что это за хуйня такая.
    После жима лежа начал замечать что в области правой лопатки появилась ноющая боль, такая же боль наблюдается и в правом плече.
    Также я отметил нездоровую хуйню связанную с дыханием. Теперь я не могу сделать вдох полной грудью, боль по прежнему остается ноющей, причем в 2 местах.

    Куда бежать?

    Отметил на картинке.

  3. в области лопатки было пару раз , ныло так что спать не мог , но проходило дня за 3, плечо грудь фз)) если больше недели так болит , то сходи к врачу.

  4. У меня кстати была хрень какая то в левой груди,дышать было больно думал с сердцем что то ,но через месяц прошло,а с сердцем все нормально оказалось

  5. Обратитесь к костоправу/мануальному терапевту как можно скорее.

  6. Включите в тренинг: пресс на шведской стенке — хорошая профилактика (только на шв. стенке, на турнике не будет такого активного растяжения)

  7. У самого было не раз, когда с весами перебарщивал.. Особо сам в физиологию боли не лез, не разбирался нерв это или связки потянул, просто тупо или нагрузку снижал во всех упрах на верхнюю часть или вообще никакого железа, чистая гимнастика целую неделю (висы на перекладине, зарядка без отягощений, бассейн здорово всё восстанавливал). А потом, ты знаешь, организм просто пережил это недомогание, у меня даже сутолость прошла, грудь приподнялась. Это всё к тому, что боль не всегда плохо, ведь упражнения с тяжестями всю структуру скелета меняют (все перекосы на место встают, если конечно технически правильно базу делаешь и рекорды с весами как-то по барабану).

  8. За техникой лучше следи(возможно мост плохой). У меня в том же месте лопатка болела, а я хер клал, в результате сейчас не жму штангу, вот уже пошел второй месяц. Как-то раз, придя домой из зала, заболела грудь, тянущая и очень неприятная боль… К врачу, ясен хер, не пошел, «лечился» дома мазями. Спустя месяц боли прошли(вот буквально на днях было дело), пришли в зал, размялся так, что все тело горело, и принялся за жим. Т.к. достаточно долго не делал жим, решил не выебываться и начать со смешных весов, в результате таже самая боль появилась снова, но уже в зале, а появилась при 70 кило(повторе на восьмом понял, что лучше не делать еще 1). Забил на грудь, решил провести легенькую круговую треньку и пойти домой. Треньку решил закончить шрагами и во время их выполнения у меня так грудина заболела, что поехал не домой, а в травму. Там послали на УЗИ, отправился в диагностический центр, отдал 2 штуки и пошел к врачу, которая меня обрадовала тем, что аппарат УЗИ не способен разглядеть причину болей, посмотрела сиську на наличие разрывов, зачем-то посмотрела сосок на наличие гино и сказала, что чем могла- помогла. В общем с мышцой все хорошо, единственное что правая сиська на аппарате было значительно больше, но, как я понимаю, там просто крови было больше. Снова поехал в травму, показал заключение врачу и тот выдал гениальный ответ мол мне нужно месяц мазаться мазью и все пройдет. И похуй, что я тоже самое проводил самостоятельно и это не помогло… Сейчас ищу адекватного спортивного врача и задумался о лопатке, по идее с нее все начиналось. Сейчас, грубо говоря, при движении рукой как при жиме ощущения будто боли отдаются от лопатки в грудь. В общем я не могу заявлять, что херня от нее, но предупредить считаю нужным, что бы не запускал.

  9. не занимался с лета, на новый год запланировал активный отдых в горах и решил подтянуть физуху, с конца ноября купил абонемент в тренажерку, начал с умеренных весов, вчера делал жим гантелей на наклонной и решил сделать доп сет после трех подходов по восемь повторений, показалось что легко пошло, с более тяжелыми гантелями, до этого спину делал в понедельник, сегодня во второй половине дня заболела мышца правая широчайшая в самом низу почти над поясницей, но не сбоку, а как бы сзади, сильно, даже вздохнуть тяжело…

    как думаете пройдет или проблемы будут?

    пока кетадолон и легкое греющая наружное, по лучше не стало, пока до завтра подожду, сделаю легкую тренировку на верх и ноги завтра

  10. может конечно от холода, утром с авто снег счищал, пуховик на рубашку только был одет

  11. как зима и весна так у меня начинаются защемления в груди или хз что такое, замечал особенно когда резкие перепады в погоде, сегодня вот проснулся и ахуел от боли в груди с правой стороны,обычно всегда было с левой, и при некоторых движениях пздц как больно,при каких то боли нет почти, а в прошлую пятницу я бухнул конкретно
    ( до этого не пил мес 2 ) мне кажется это тоже как то связано, замечал последовательность такую, как будто бухнешь и начинаешь ссать часто и все вымывается с организма, витамины или хз что и через пару дней хуяк и защемление, просто когда обычно начинается такое как будто вот вот защемит я комбилипен пару дней поколю и все норм, а щас проебал момент,вчера правую руку тянуло в области предплечья походу звоночек был,а сёдня вот с утра нежданчик , защемило в груди правой и отдает в спину,но в спине слабо боль чувствуется, в груди сильней намного.
    Щас мильгамму вколол что-то как-то не легче, комбилипен, мне кажется, лучше помогает.
    Бывает у кого такое?

  12. Плечелопаточный периартрит. Причин может быть много, нужно тестировать мышцы.

    • Нравится! x 1

  13. так боль вся в груди,в ребрах особенно когда тяну грудь вперед и вверх
    я как понял это когда боль в этих точках,у меня тов ребрах в середине

  14. Я вообще-то не тебе отвечал))
    У тебя спайки на рёбрах и не только образовались как средство адаптации ОДА к сколиозу или сколиотической осанке.

    • Нравится! x 1

  15. ааа блин я просто не увидел) а можно поподробней,в детстве был сколиоз,но вроде как массаж плавание и большой теннис его убрали, ну так врачи сказали 😀

  16. Ну так вот они ошибаются)) подробнее -в подписи.

    • Нравится! x 1

  17. немножко не понимаю, это все из-за спины? а то в подписях вроде все про спину, что именно прочитать надо?)

    • Нравится! x 1

Источник

Боль в шее после жима стоя — УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу «Химия» так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Читайте также:  Потому что ты мне нервы трепишь

#1

AleX-S

Отправлено 09 декабря 2009 — 03:39

AleX-S

    Новичок

  • Новичок
  • 35 сообщений

Недавно в качестве эксперимента сделал жим стоя из-за головы (опуская на трапеции). Веса естественно взял небольшие.
На следующий день невыносимо стала болеть шея справа (боль точечная), скорее всего растянул. Шею не мог вообще перевернуть из-за боли.
У кого такое было? Стоит ли убирать это упражнение из программы?

#2

Berserkr

Отправлено 09 декабря 2009 — 06:45

Berserkr

    Новичок

  • Участник форума
  • 551 сообщений

смотря что потянул, болеть может очень долго, подождать пока сможешь поворачивать потом шевелить шеей побольше
у тебя сколиоза нет? получается что какая-то из мышц или сухожилий короче с одной стороны или перекос, зачем на трапеции то опускать?

#3

AleX-S

Отправлено 09 декабря 2009 — 08:07

AleX-S

    Новичок

  • Новичок
  • 35 сообщений

Сколиоза нет.
Можешь подсказать правильную технику такого жима.

#4

ibn Saleh

Отправлено 11 декабря 2009 — 07:53

ibn Saleh

    Новичок

  • Участник форума
  • 492 сообщений

травмоопасное упражнение, тем более когда жмешь за голову.

#5

Chill

Отправлено 11 декабря 2009 — 01:05

Chill

    are you Rendell?

  • Участник форума
  • 960 сообщений

попробуй опускать руки до прямого угла

#6

gLASS

Отправлено 11 декабря 2009 — 01:47

gLASS

    Новичок

  • Участник форума
  • 442 сообщений

кажется у меня было точно так как ты говорил…..только боль была сразу после упражнения.потом вобще стало хуже…не мог головой ни повернуть ни опустить,боль в шее,ближе к трапеции….вобще растул,лечил мазями согревающими,……в итоге я так травмировал несколько раз….после чего я все жима штангой,заметил на жимы гантелями сидя…больше болей и травм не было…веса растут.

#7

Пессимист

Отправлено 28 декабря 2009 — 10:51

Пессимист

    Новичок

  • Участник форума
  • 228 сообщений
  • Имя: Борис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Скорее всего действительно потянул связки. На трапеции штангу незачем опускать — лучше до уровня ушей (до прямого угла).

#8

TheWayI_Feel

Отправлено 28 декабря 2009 — 06:34

TheWayI_Feel

    Новичок

  • Новичок
  • 17 сообщений

Причем тут каки-то связки??.. к тому же на шее???…
Нерв защемили скорее всего..

ЗЫ. А зачем штангу на трапы клали? Странный эксперимент который чреват последствиями для здоровья плечевого сустава..
—
ЗЫЫ. плин, тема древняя к тому же оказалась..

Сообщение изменено: TheWayI_Feel (28 декабря 2009 — 06:37)

#9

dima240

Отправлено 29 декабря 2009 — 10:46

dima240

    Новичок

  • Участник форума
  • 127 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

у меня такое часто бывало, когда я разминку плохо сделаю…

#10

Пессимист

Отправлено 30 декабря 2009 — 01:48

Пессимист

    Новичок

  • Участник форума
  • 228 сообщений
  • Имя: Борис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Читайте также:  Что делать когда ущемляются нервы

Причем тут каки-то связки??.. к тому же на шее???…

https://meduniver.com…Anatom/106.html
И еще

Анатомия

Шейный отдел позвоночника состоит из шейных позвонков, как основа, и мягких тканей, окружающих их.

Мягкие ткани включают в себя: нервы, мышцы, связки, сухожилия и кровеносные сосуды. Шейный отдел позвоночника включает в себя первые 7 позвонков. Ваш доктор будет обсуждать эти позвонки как от С1 (первый шейный), до С 7.

Сообщение изменено: Пессимист (30 декабря 2009 — 02:03)

#11

TheWayI_Feel

Отправлено 30 декабря 2009 — 03:41

TheWayI_Feel

    Новичок

  • Новичок
  • 17 сообщений

Пессимист, не совсем понял к чему все эти ссылки.. факт наличия связок/сухожилий в шее я не оспариваю.. я лишь говорю что повредить их в вертикальном жиме весьма затруднительно.. все равно что повредить мениск при жиме лежа.. а вот защемить один из шейных нервов запросто..

Сообщение изменено: TheWayI_Feel (30 декабря 2009 — 03:42)

#12

Пессимист

Отправлено 31 декабря 2009 — 08:23

Пессимист

    Новичок

  • Участник форума
  • 228 сообщений
  • Имя: Борис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Пессимист, не совсем понял к чему все эти ссылки.. факт наличия связок/сухожилий в шее я не оспариваю.. rolleyes.gif я лишь говорю что повредить их в вертикальном жиме весьма затруднительно.. все равно что повредить мениск при жиме лежа.. censored.gif а вот защемить один из шейных нервов запросто.. doctor.gif

Вполне возможно и так…Только шейные боли могут иметь много причин, особенно при силовых упражнениях. Шея однозначно напрягается, и нехило. Тут хватит неудачного наклона или поворота шеи во время упражнения — и все. Или защемление, или потянешь что-нибудь, или чего похуже заработаешь. А вообще, по сути — ставит диагноз по интернету как-то не очень Ко врачу нужно обращаться, однозначно.

#13

Dmitry85

Отправлено 27 августа 2010 — 09:57

Dmitry85

    Новичок

  • При жиме лежа защемляет нерв

  • Участник форума
  • 321 сообщений

у меня такое тоже было как-то раз. после жима в смите. но через день прошло.

#14

gargarus

Отправлено 19 апреля 2012 — 10:10

gargarus

    Новичок

  • При жиме лежа защемляет нерв

  • Новичок
  • 18 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгоград

При сильной деформации плечевого сустава происходит защемление нерва в шейном и лопаточном отделе, происходит резкая боль.
Жим из-за головы считается опасным для плечевого сустава и шейного отдела.

Правила выполнения:
1. Вес средний.
2. Опускать гриф до затылка не ниже.
3. Хват широкий.
4.Голову не отклонять в перед и по бокам.

При средней травме и болях в шейном отделе полностью отказаться и перейти на жим Арнольда.
Жим Арнольда не только восстанавливает но и развивает мышечную силу, лучше чем жим из-за головы.

#15

Kachman

Отправлено 18 апреля 2013 — 11:36

Kachman

    Новичок

  • При жиме лежа защемляет нерв

  • Участник форума
  • 93 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кубань

Периодически возникает такая херня и у меня, но только жимы из-за головы я не делаю. Боль появляется исключительно либо при жиме штанги сидя, либо при жиме штанги стоя, при жиме гантелей никогда замечено не было. И тоже почему то с правой стороны, бля чувствуешь себя на следующий день «роботом Вертером», в правую сторону поворачиваешься только всем корпусом, голову повернуть нереально.

Для себя отметил, что видимо причина этого — наклон головы вперед во время жима, если фиксирую позицию головы во время упражнения на одном месте, то вроде все нормально. Спасаюсь — мажу обезболивающей мазью несколько раз в день, вроде помогает.

#16

Squ1d

Отправлено 20 апреля 2015 — 01:43

Squ1d

    Новичок

  • Участник форума
  • 60 сообщений

У меня похожая проблема, но при жиме лежа нарисовалась. Вторую неделю как жим сделаю начинает ныть шея и болеть голова. Настроение из-за этого хреновое. Каков теперь может быть план действий? Просто переждать без тренировок или без жима? К врачу? Тогда к какому? Что это вообще может быть? Защемление позвонков или мягкие ткани/сухожилия глючат? А может с сосудами что-то не так?

#17

razlomov

Отправлено 20 апреля 2015 — 10:48

razlomov

  • Пол: Мужчина
  • Город: На Волге

У меня похожая проблема, но при жиме лежа нарисовалась. Вторую неделю как жим сделаю начинает ныть шея и болеть голова. Настроение из-за этого хреновое. Каков теперь может быть план действий? Просто переждать без тренировок или без жима? К врачу? Тогда к какому? Что это вообще может быть? Защемление позвонков или мягкие ткани/сухожилия глючат? А может с сосудами что-то не так?

Иди к неврологу. Он (она) тебя пощупает и скорее всего выдаст направление на обследования (снимки шеи фронтальные и сбоку, МРТ (может быть с контрастом, анализы крови, УЗИ сосудов шеи). Похожая хрень может быть из-за проблем в шейно-грудном отделе позвоночника. Нужно найти проблему и заняться устранением.

Источник

боль в шее

  1. Парни, спасайте, больше некуда обратиться, выходные, больница закрыта..село…
    Вообщем до тренировок у меня чето чучуть побаливала шея при повороте, хз от чего началась, было такое раньше, 2-3 раза, но в этот раз мне не повезло.
    30 Минут назад на тренировке, я делал новый вес в жимах гантелей сидя на плечи, вес покорился, но когда я встал я охуел.Боль нереальная, любое движение вызывает боль, отчеливо чувствую место —

    Боль сильная, повороты, любые движения левой руки.Возле трапеции, во время движения трапецией(как на шраги) чувствую боль… помогите, может кто-то чето знает

  2. Найз выпей таблеточку. Мазь если есть та же, диклофенак мазь.

  3. Купил, намазал, 20-30 минут назад, толку что-то нет..

  4. Таблетку прими. Может завтра к утру получше будет, больно быстро ты эффекта захотел)
    В след раз гантели низко не опускай.

  5. ты наверное не там мажешь,очаг боли — нижний шейный отдел,отдает в то место,которое ты обвел, у тебя мышечный блок там(мб и грыжа если ты неудачник по жизни)

  6. лол, это не грыжа, 100%.Т.к. шею я могу поворачивать,да, ощущение боли возникает когда отвожу шею назад, и вверх.Влево могу поворачивать шею, а вправо — сразу боль, и чувствую боль «линией» в боку от позвонков, как-будто мышца чтоли.. кстати, может кажеться, но визуально левая трапеция(больная) стала чу-чуть больше правой.. отек может?

  7. ну тебе виднее у меня мрт нет ….

  8. Когда жмёшь, прислоняешься к стенке/спинке скамьи/стулу, надеюсь? Жал чисто? На сколько повторений?

  9. эмм, жал на 8 повторений, жал чисто без читинга, предварительно когда разминал мышцу маленьким весом, чувствовал небольшую боль(повторюсь, 3 дня до этого была боль при повороте шеи)
    Будто зацепил эту мыщцу, или связку, непойму. Когда поворачиваю шею вправо, ощущаю будто тянет..

  10. Тебе правильно посоветовали. Наиз или диклофенак таблетку выпей. На место где болит перцовый пластырь можно
    Главное! С походом к врачу не затягивай. Может быть грыжа. А в шейном отделе…это особенно опасно.
    Да, с тренировками повремени…По крайней мере до результатов рентгена…

  11. botan

    Фитнес-Тренер
    Команда форума

    Такая же куета была. Ездил к мануальщице, она сделала массаж очень болезненный, полегчало сразу же. Она сказала, что был спазм группы мышц, пришлось его продавливать вручную.
    А так- ни бошкой пошевелить, ни шею напрячь. Подстава полная была.
    Еще она мазь мне прописала, забыл как называется, если надо- могу глянуть.

    • Нравится! x 1

  12. Таблетки не пил, мазал только диклофенак, легче намного, но думаю не от мази.
    К врачу схожу, но это не грыжа 🙂 Я не испытывал никогда никаких проблем, да и не позвоночник болит..и занимаюсь я не так уж долго

    Вот это скорее всего вероятно, думаю, что когда жал гантели на плечи, «добил» Какие-то мышцы возле трапеции..Да, действительно, шею напрячь больно, и повороты тоже болезненны…Отчетливо чувствую, что мышца болит, а не позвоночник, да и боль началась сразу же после выполнения упражнения..

  13. Если не сходишь к костолому, могут появится проблемы связанные с ВСД. Это тебе так, на будущее, а то полегчает и забьешь.

  14. Подробней пожалуйста?ВСД — дистония?

    • Нравится! x 1

  15. Сам эту неделю с шеей мучаюсь после жима стоя. От лопатки болит и до локтя правой руки. Ни о каких тренировках даже не задумывался. Врач выписала найз и мидокалм, помогло слабо, вчера сгонял на массаж, сегодня уже гораздо легче. Но массаж пиздец больной.

  16. У меня покруче былоКогда делал мост при жиме лёжа, в момент сведения лопаток повернул резко голову влево (какой-то подснежник уронил тяжёлуё гантелю на пол с сильным грохотом я и испугался) в итоге домой так и ушёл с повернутой в лево головой.Дня через 2 отпустило, но не приятно было, как бывает когда шею продувает, только там в бок повернуть не можешь, а сдесь наоборот прямо не поставишь.

  17. Бля, хуево, что болючий массаж, я вот через буду идти.. спать пиздец нереально, боль при поворотах и вообще любых движениях, еле выспался.
    Кстати, я до этого тренил руки, грудь и спину, хотя шея,как писал болела еще раньше, но сключило после первого тяжелого подхода на дельты..

  18. Зато полегчает, просыпаться от боли с воплями совсем не в кайф)
    Сам сейчас пересматриваю трен прогу, от упражнений некоторых откажусь, здоровье дороже.

  20. Нерв защемило возможно. Если так, то пройдет через денька эдак 3-4.

  21. Похожие симптомы были массаж + нимесил мне помогли (массаж болезненый был)

  22. daemon

    Вечный пациент (все будет хорошо)

  23. daemon

    Вечный пациент (все будет хорошо)

    у меня такое периодически случается. Со временем привыкаешь.

  24. Спасибо парни не знал что со мной на дочу в поиске наткнулся, теперь уж подлечусь.

  25. мазь не особо поможет. нпвс таблетку или укол сделай, и сирдалуд еще 4 мг на ночь 2 мг утром или катадолон 100 мг 3-4 в день.
    если нет мануального или остеопата — хотя бы массаж. физио — смт.

Источник